Linsen (23 Gramm. 1 Tempeh (16 Gramm. 2 Amaranth (16 Gramm. 3 Quinoa (15 Gramm. 4 Mai. © Unsplash/ rawpixel. Nicht nur tierische Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte versorgen uns mit Proteinen. Diese veganen Naturprodukte liefern viele weitere wertvolle Inhaltsstoffe – und strotzen nur so vor Eiweiß! Hier findest du die besten veganen Eiweißquellen. 5 Vegane Eiweißquellen: Liste mit den Top 1. Lupinen. Sie gehören zu den Hülsenfrüchten und werden als heimisches Äquivalent zu Soja gehandelt. Sie haben einen enorm hohen Eiweißgehalt und. 6 Eiweißgehalt in g/g: Sojageschnetzeltes: Süßlupinenmehl: Seitan: Erdnüsse: Mungobohnen: Leinsamen: Cashewkerne: Mandeln: Naturtofu: Chiasamen: Walnüsse: Amaranth: Quinoa: Erbsen: Haferkleie: Dinkel: Buchweizen: 9: Polenta: 9: Hummus: 8: Linsen: 8. 7 Eine Liste der eiweißreichsten veganen Lebensmittel findest du hier. Zur gesunden Ernährung gehört ausreichend Eiweiß - vor allem für Sportler*innen, die sich viel bewegen. Die klassischen Eiweißlieferanten waren bisher Fleisch und Milchprodukte. 8 Top vegane Lebensmittel mit hohem Eiweißgehalt Seitan (28 Gramm Eiweiß pro Gramm) Seitan ist ein beliebter veganer Fleischersatz aus Weizeneiweiß (Gluten). 9 gelbe Linsen: 24 g Eiweiß, unser Rezepttipp: Garam-Masala-Linsen-Toast. Kidneybohnen: 24 g Eiweiß, unser Rezepttipp: Reis mit Curried Brokkoli und Kidneybohnen. Beluga-Linsen: 23 g Eiweiß, unser Rezepttipp: Lauwarmer Salat mit Butternusskürbis und Beluga-Linsen vom Blog Food Freshion. ist eiweiß vegan 10 vegan eiweiß lebensmittel 12