› coach › stoffwechselkur-intagen-zum-wunschgewicht. 1 Das darfst du alles während der Stoffwechselkur essen! Liste der erlaubten Lebensmittel, inkl. Milchprodukte und Alternativen für Vegetarier. Eier, 2 Eiklar. 2 Diese Liste wird ständig aktualisiert. ; Ei, Mittelgroß, 1 g, 82 kcal ; Tofu, weiß, 0,6 g, kcal ; Lupino, 1 g, kcal ; Seidentofu, 1 g, 42 kcal. 3 Gemüse und Salate darfst du soviel essen wie du möchtest. Aubergine; Blumenkohl; Chicorée; Chinakohl; Eisbergsalat; Fenchel; Frühlingszwiebeln; Grünkohl. 4 Fleischersatz und Eier Fleischersatz | Tofu (keinen Räuchertofu), Seifentofu, Tempeh, Lupinenfilet Eier | kleine – mittelgroße Eier. Eigelb beinhaltet viel Fett. Halte dich ans Mischverhältnis von 2 Eiweiß und 1 Eigelb; Getränke Tee | Grüner Tee, schwarzer Tee, Oolong Tee, Kräutertee. 5 Die Stoffwechselkur ist eine Diät, die es ermöglichen soll, innerhalb von 21 Tagen bis zu 12 Kilo abzunehmen. Der Plan klingt einfach: Während der Diätphase sind nur Kilokalorien am Tag erlaubt. Außerdem wird das Schwangerschaftshormon HCG in Form von Globuli oder Tropfen eingenommen, um den Fettstoffwechsel anzuregen und zu aktivieren. 6 Jetzt stehen 21 Tage lang mittags und abends nur noch Eiweiß und Gemüse auf dem Speiseplan. Erlaubt sind mageres Fleisch, Fisch, Tofu und Eier. Außerdem sind während der Stoffwechseldiät kleine Snacks aus zuckerarmem Obst wie Erdbeeren, Grapefruit oder Äpfel erlaubt. 7 Die hCG-Stoffwechselkur? Wieso 21 Tage? HCG Globuli als Stoffwechsel Booster ; Wie funktioniert eine Stoffwechselkur? Wie läuft die Stoffwechselkur ab? Phase 1: Die Ladetage Phase 2: Die Diät; Phase 3: Das Gewicht halten; Was darf man bei einer Stoffwechselkur essen? TOP-Lebensmittel für die Stoffwechselkur. 8 Zu Beginn der 21 Tage Stoffwechselkur wird empfohlen, sich an eine strikte Ernährungsumstellung zu halten. Dies beinhaltet, dass nur noch mageres Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier, Gemüse und Salate gegessen werden dürfen. In den ersten sieben Tagen ist es außerdem ratsam, auf Kohlenhydrate wie Nudeln, Reis und Brot zu verzichten. Ab dem achten Tag können dann. 9 Eine Stoffwechselkur kann Dir helfen, neue Power zu gewinnen und Schlacken abzutransportieren. Sie dauert in der Regel drei bis vier Wochen und ist etwas anders als die Stoffwechsel-Diät. Diese eignet sich zwar auch zur Entgiftung und Fettverbrennung, aber die 21 Tage Stoffwechselkur ist besonders hilfreich, um hartnäckige Fettdepots loszuwerden. 21 tage stoffwechselkur plan kostenlos 10