nach Belieben: Ingwer. 1 2 Handvoll Spinat. 2 Rezepte bei Rheuma. Wenig Fleisch, dafür viele entzündungshemmende Grüner Smoothie in zwei Gläsern, garniert mit einer Selleriestange. © NDR. 3 Ein Tag pro Woche kann als Smoothie-Fastentag geplant werden: Frühstücksquark plus zweimal grüner Smoothie als Mahlzeitenersatz. Längeres. 4 Mahlzeitenbeispiele: Frühstück: Quark mit Früchten und Leinöl/Weizenkeimöl oder Vollkornbrot mit Frischkäse und Rohkost; oder grüner (Gemüse-)Smoothie. Mittagessen: Mischkost, z. B. zwei Handvoll. 5 Immun-Smoothie 10 Min. leicht - + Person (en) Zutaten: 1 Apfel Banane Zitrone nach Belieben: Ingwer 2 Handvoll Spinat TL Zimt Wasser Apfel vierteln und entkernen, Banane schälen. 6 Rheuma: Symptome erkennen und ganzheitlich behandeln. Medikamente, Bewegung und die richtige Ernährung können helfen, rheumatoide Arthritis zu stoppen. Wichtig ist eine frühe Diagnose. 7 Ernährung bei Rheuma: entzündungshemmend essen. Rezepte bei Rheuma. Entzündungen hemmen mit den richtigen Lebensmitteln. Rheuma: Symptome erkennen und ganzheitlich behandeln. 8 Immun-Smoothie Vollkornstulle mit Ei und Rohkost Grüner Fitness-Löffelsmoothie Rosenkohl-Curry mit Räuchertofu aus dem Wok Joghurt mit Beeren und Weizenkleie Gelber Hirse-Brokkoli-Auflauf. 9 Dr. Anne Fleck: Sehr gute Rheuma- und Smoothie-Rezepte gibt es hier auf den NDR-Seiten. vivaldine: Hallo, kann ich den Bedarf von OmegaFettsäuren auch über Ernährungszusatzstoffe zu mir nehmen?. rheuma rezepte abendessen 10 Rheuma · gesund · Getränke · vegan · Smoothies. 11