› blog › 5-stunden-schlaf. 1 Die beste Überlebensrate von 90 Prozent wiesen diejenigen Frauen auf, die pro Nacht zwischen 5 Stunden und 6,5 Stunden schliefen – also nicht. 2 Es gibt Menschen, die mit fünf Stunden Schlaf auskommen, während andere zehn Stunden benötigen, um sich gut erholt zu fühlen. Schlafforschende. 3 Reichen dir 5 Stunden Schlaf jede Nacht? Dann lies hier nach, ob das auf Dauer schädlich oder sogar gesund ist. 4 In Deutschland geben laut einer Studie der Techniker Krankenkasse 60 Prozent aller Menschen über 18 Jahre an, sechs bis sieben Stunden zu schlafen. Immerhin 17 Prozent kommen mit fünf Stunden Schlaf aus, Brad Johnson ist mit seiner kurzen Schlafdauer also nicht allein. Mit fünf Stunden Schlaf "auskommen" ist allerdings so eine Sache. 5 Nur 5 Stunden schlafen: Diese Faktoren beeinflussen das Schlafbedürfnis. Es gibt also Menschen, die mit 5 Stunden Schlaf auskommen. Man kann allerdings nicht einfach entscheiden, dass man nach 5 Stunden Schlaf wacher als nach 8 Stunden Schlaf ist. 6 Ist 5 Stunden Schlaf für Erwachsene genug? Nein, für die meisten Erwachsenen ist das nicht genug. Die empfohlene Schlafmenge für Erwachsene liegt bei Stunden pro Nacht. Können manche Menschen mit 5 Stunden Schlaf gut funktionieren?. 7 Im Folgenden zeigen wir Ihnen, warum fünf Stunden Schlaf gleichbedeutend mit Schlafmangel sind und was das für Ihr tägliches Leben bedeutet. Außerdem zeigen wir Ihnen, wie die RISE-App Ihnen verraten kann, wie viel Schlaf Sie wirklich benötigen und wie genau Sie diesen bekommen können. 8 Schlafentzug macht vergesslich. Wenn uns so viel Schlaf fehlt, steigt nicht nur der Puls, sogar Herzrhythmusstörungen können auftreten. Außerdem sinkt die Körpertemperatur. Es fällt uns schwerer, uns sprachlich klar auszudrücken: Wir vergessen mehr Worte, machen Satzbaufehler oder verlieren den Faden. 9 Bei einem anderen Experiment beobachtete Stampi den Schweizer Künstler Francesco Jost, der für 49 Tage seinen Schlaf auf Minuten-Nickerchen reduzierte - mit Wachphasen von 3,5 Stunden. reichen 6 stunden schlaf 10 Mit fünf Stunden Schlaf "auskommen" ist allerdings so eine Sache. Bei der Befragung wurde nämlich nicht danach gefragt, ob der Schlaf auch. 11