Durchschnittlich nehmen Frauen im ersten Trimester max. 1,5 bis 2 Kilogramm zu. 2. Trimester (4 bis 6 kg Gewichtszunahme). Im zweiten Schwangerschaftstrimester. 1 1. Trimester: Bis zur SSW nimmt eine schwangere Frau durchschnittlich bis zu 2,5 Kilogramm zu. Noch in der , oder 2 2. Trimester (Zunahme: 4 bis 6 kg) · 3. Trimester . 3 Bei der ersten Schwangerschaft habe ich ca 8 Kilo zugenommen, nach einer Weile hat sich tatsächlich alles wieder auf den selben Zustand wie vor. 4 Je nach BMI wird eine Gewichtszunahme in der Schwangerschaft als normal und gesund angesehen, wenn sie etwa zwischen 5 und 16 Kilogramm liegt. Bei starkem Über- oder Untergewicht im 1. Trimester kann dies abweichen. Für Frauen mit einem BMI unter 18 oder über 30 ist es sinnvoll, sich frühzeitig zum Thema Ernährung beraten zu lassen. 5 Normalgewichtige Frauen legen im Laufe der Schwangerschaft im Durchschnitt etwa 11,5 bis 16 Kilogramm zu. Dabei fällt die Gewichtszunahme im ersten Trimester mit insgesamt 0,5 bis 2 Kilogramm eher gering aus, während sie sich im zweiten und dritten Trimester auf circa 0,4 Kilogramm pro Woche steigern kann. 6 Im 1. Trimester verzeichnen die meisten Schwangeren kaum eine Gewichtszunahme. Ebenso wächst der Bauch nur wenig oder gar nicht. Die Gebärmutter wird erst mit der SSW so groß, dass sie über das Becken hinaus in den Bauchraum reicht. Auch das Kind hat nur eine geringe Größe. 7 Die Zunahme in den ersten Wochen der Schwangerschaft ist durch Veränderungen des weiblichen Körpers verursacht, spätere Schwangerschaftskilos entstehen durch das Wachsen des Kindes. Die Wissenschaftler der Frauenklinik der Universität Jena ziehen für eine optimale Gewichtszunahme den Body Mass Index (BMI) heran. 8 Je nachdem, in welchem Schwangerschaftstrimester Sie sich befinden, variiert die Gewichtszunahme im Laufe der Wochen. Während Sie zu Beginn der Schwangerschaft nur wenig Bewegung auf der Waage sehen, kann sich dies im Laufe des zweiten Trimesters schnell ändern. 9 Während der Schwangerschaft erhöht sich Dein Hormonspiegel und das Drüsengewebe in Deiner Brust wächst. Sie werden wärmer und weicher. Auch Deine Brustwarzen vergrößern sich und werden empfindlich. Nach der Geburt und der Stillzeit werden Deine Brüste wieder kleiner. Das liegt daran, dass sich das Drüsengewebe zurückbildet. zunahme schwangerschaft tabelle 10 gewichtszunahme 3. trimester pro woche 12