Laufzeit-Prognose · Trainings-Tempo · Tempo m Halbmarathon-Taktik. von Peter Greif | Newsletter vom 1 Halbmarathon Wettkampftaktik: Wie laufe ich einen Halbmarathon ideal? Hast du Rechner deine mögliche Halbmarathonzeit berechnen lassen. Diese Zeit wirst. 2 Berechnen Sie Ihre realistische Wettkampfzeit über 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon – mit Tempotabellen Renntaktik daran ausrichten. 3 Mit Hilfe dieser Aufstellung können Sie aus Ihrer aktuellen 5- und 10 Kilometer-Zeit ein realistisches Halbmarathon-Zeitziel errechnen. 4 Am besten läufst du zwei oder drei Wochen vor dem Halbmarathon einen Unterdistanzlauf über 10 km im höchstmöglichen, gleichmässigen Tempo. Das kann auch ein Wettkampf sein. Wenn die Topografie des Unterdistanzlaufes zu deinem Halbmarathon passt, kannst du mit dem Laufprognose-Rechner deine. 5 3. Halbmarathon-Tempotabelle mit glatten Zwischenzeiten; 4. Halbmarathon-Tempotabelle nach Pace für eine schnellere zweite Hälfte; Individuelle Zeitvorgaben für Ihren Halbmarathon berechnen. 6 Foto: iStockphoto. Mit unserem Laufzeit-Rechner erfahren Sie Ihre mögliche Zielzeit für Marathon, Halbmarathon sowie für Ihren nächsten Wettkampf über 5 oder 10 Kilometer. 7 Zwischenzeitenrechner. Tools. Möchtest du einen bestimmten Lauf taktisch geschickt angehen? Gehörst du zu jenen, die jeweils zu schnell starten? Lass dir die Zwischenzeiten für einen Marathon, Halbmarathon oder km-Lauf ausrechnen! Hier kannst du dir eine Zwischenzeitentabelle ausrechnen lassen und ausdrucken. 8 Wir zeigen dir einige Möglichkeiten, wie du dein realistisches Leistungsvermögen für den Halbmarathon finden und deine Halbmarathonzeit berechnen kannst. Dieser Artikel enthält 2 praktische Tools, um deine Pace zu berechnen: Einen Pace-Rechner; Ein PDF zum Herunterladen mit einer Lauf-Tempotabelle für die erwarteten Halbmarathonzeiten. 9 Die beste Halbmarathon-Taktik. Ganz gleich, ob Einsteigerin oder alter Hase: Mit dieser Strategie vom Aufwärmen bis zur Ziellinie holen Sie am Halbmarathontag das Optimum heraus. Paula Kramer. laufzeiten tabelle 10 Mit dem Pace-Rechner weißt du auf die Sekunde genau, welches Tempo du bei einem Halbmarathon laufen musst. So bist du Kilometer für Kilometer. 11