Def.: Kraulschwimmen ist eine Wechselschwimmart, d.h. bei ihr werden Arme und. Beine abwechselnd bewegt, wobei die Beine bis zu den Fußspitzen gestreckt sind. 1 Beim Kraulschwimmen wird die menschliche Kraft optimal für einen gleichmässigen und ökonomischen Antrieb eingesetzt. Bei annähernd horizontaler Wasserlage lösen. 2 Technikmerkmale der Gleitlage: Der linke Arm hat gerade die lange Unterwasserdruckphase beendet und taucht auf Höhe des halben. Oberschenkels auf. Der rechte. 3 Technik. Bestandteile. ▫ Gleiten. ▫ Beinschlag. ▫ Armzug. ▫ Atmung. ▫ Koordination. ▫ Startsprung. ▫ Wende. Technik lässt sich gut mit Wassergewöhnung. 4 Technik Kraulschwimmen Ausgearbeitet von: Susann Haase Franca Strey Marilyn Wenk 1. Die Geschichte des Kraulschwimmens Def.: Kraulschwimmen ist eine Wechselschwimmart, d.h. bei ihr werden Arme und Beine abwechselnd bewegt, wobei die Beine bis zu den Fußspitzen gestreckt sind. Das Kraulschwimmen ist zur Zeit die schnellste Schwimmart. 5 "Ohren klemmen" Kraulbeinschlag "Trockenübung" "Schulterstreckung" Kraularmzug "Kraulen im Stehen" "Kraulen im Gleiten" "Abschlagschwimmen" Atmung "Atmen im Stehen" "Atmen im Gehen" Gesamtkoordination "Kraul ohne Atmung" "Kraul mit Atmung" Arbeitsmaterial Lernkarte Gleiten (1) Lernkarte Kraulbeinschlag (2). 6 Kraul-Übungen Autor: Oliver Staubli Seite 1 Kraul-Übungen Abkürzungen: Beinschlag (BS) / Bauchlage (BL) / Rückenlage (RL) Atmung → Übungen für eine verbesserte Atmungsfähigkeit. 7 Das sog. Babykraulen jedem angeboren ist, Das Kraulschwimmen leichter zu erlernen ist, Das Kraulschwimmen die schnellste Schwimmart ist, Das Kraulschwimmen den Körper am wenigsten belastet, Das Kraulschwimmen der Gesunderhaltung des Körpers dient, Gibt es eigentlich keinen Grund, im Anfängerschwimmkurs mit Brustschwimmen zu beginnen. 8 Der Bewegungszyklus beim Kraulschwimmen wird in zwei Halbzyklen unterteilt, welche jeweils aus drei Phasen bestehen: • Phase I – Wasserfassen und Herausschwingen • Phase II – Zug- und Schwungphase • Phase III – Druckphase und Eintauchen. 9 TECHNIK UND METHODIK DER ROLLWENDE - KRAULSCHWIMMEN Creative-Commons-Lizenz Namensnennung, Weitergabe unter gleichen Bedingungen International (CC BY-SA ) Autoren: Jennifer Abels Übersicht Einleitung Wettkampfbestimmungen Phasen der Rollwende Lernschritte zum Technikerwerb Klappmesser mit Poolnudel Stabrollen. brustschwimmen technik pdf 10 Bildreihe zum Kraulschwimmen. Der Armantrieb wird durch einen rhythmischen Beinschlag unterstützt – normal sind 6 Beinschläge pro Armzyklus;. - Beide Beine. 11